Hardlopenmet de snelheid en afstand die bij je past Vier groepen Bij AV Gelre kun je altijd hardlopen met de snelheid en afstand die bij je past.Er zijn vier groepen die zijn ingedeeld op afstand en snelheid van de zaterdagtrainingen. Afstand is hierbij belangrijker dan snelheid, want we houden ons aan de clubregel van regelmatig ‘de laatste ophalen’. Op zaterdag lopen we altijd in het bos. Als je wilt meelopen op een zaterdag, stuur dan een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots....

Wil je leren hardlopen maar vind je het spannend of ben je bang dat je het niet kan?  Neem deel aan de Start2Run!  Wij helpen je met een uitgekiend programma en professionele begeleiding! Na 8 weken kun je 3 km achterelkaar hardlopen Gaat je conditie vooruit en voel je lekkerder in je vel!  Ontmoet je nieuwe mensen die net als jij ( weer) beginnen met hardlopen!  De Start2Run trainingen zijn zaterdagochtend om 11.00 uur en de woensdagavonden om 19.00 uur.  Zaterdag...

Nordic Walking: een heel gezonde manier van bewegen Bij Nordic Walking gebruik je de meeste verschillende spieren en het is weinig belastend voor de gewrichten. Reden dat je er tot op heel hoge leeftijd mee door kan gaan. En steeds meer jongeren ontdekken dat je met Nordic Walking in korte tijd heel intensief kunt bewegen. Techniek Nordic Walking is niet zomaar lopen met stokken. Het heeft een eigen techniek, waarmee de juiste kracht wordt overgebracht op de stokken en je intensief en toch ontspannen...

Tijdens deze korte hardloop cursus krijg je in drie bijeenkomsten de basics van goed hardlopen onder de knie op de atletiekbaan van AV Gelre. Aan het begin van de eerste training doe je een coopertest, waarin je zover als mogelijk probeert te komen in 6 of 12 minuten. De laatste afsluitende training wordt gegeven door Wim Ritsma, marathonloper in de top 3 van Nederland en in de top 10 van de wereld. We eindigen met de coopertest. De training is op vrijdag van 18:30 tot 19:30 uur. Startdata: 3...